Dicen que el Yoga llega a ti cuando tiene que llegar. En mi caso, así fue. Aún recuerdo la primera sesión de Yoga Dinámico a la que asistí. Creo que desde siempre, me había llamado la atención, pero no se me presentaba la situación indicada. Soy deportista por naturaleza y de todos modos, los estiramientos que se practican al comienzo o al final de una disciplina deportiva, cualquiera que sea, están basados en asanas ( nombre en sánscrito de las diferentes posturas), de Yoga.
Así que como impartia clases de Aerobic, Aerodance, Batuka y practicaba Running, todos los estiramientos estaban inspirados en Yoga, en mis clases introducía unos 5 minutos de relajación. Pero nada comparable a las sensaciones que tras las primeras sesiones de Yoga Dinámico iba descubriendo.
Después de unos cuantos años como Yoguini, sintiendo los innumerables beneficios que conlleva, me decidí y me animaron mucho a que este era el momento de transmitírselo primero a las personas que me rodean y más tarde a las personas que fueran entrando en mi vida.
Mis allegados, han sido testigos de mi transformación tanto en el plano emocional como a nivel físico.
Es increíble como se trabaja de dentro hacia fuera. A la vez que mantienes tu cuerpo en forma, tu mente se centra y se calma. Todos los que ya lo hemos introducido como parte inherente en nuestras vidas, decimos que existe un antes y un después en tu persona. Y a partir de este instante, los que están a tu alrededor cada día, se benefician igualmente de esta transformación.
Yoga Dinamico, tal y como su denominación indica, es un Yoga aeróbico que coordina el movimiento con la respiración, es un Yoga urbano y transgresor. Durante la hora y cuarto que dura la sesión, se trabaja intensamente cada músculo del cuerpo con tu propio peso, a base de secuencias de asanas, configuradas dependiendo de cada persona y nivel de intensidad. Dando como resultado una excelente forma física, el cuerpo se define con la práctica continuada. Comenzarás a sentir una gran ligereza, tu energía vital se verá incrementada, serás capaz de hacer las mismas cosas diariamente con menor esfuerzo e incluso notarás que poco a poco podrás hacer más, con la mitad de esfuerzo.
A continuación, paso a describir brevemente algunos de los beneficios que notarás en muy pocas sesiones:
Sensación de bienestar generalizado.
Adelgazamiento, se nivelan las glándulas que intervienen en los procesos metabólicos ( ideal para el hiper e hipotiroidismo)
Mejora de tu estado anímico.
Estiramiento y sensación de ligereza, te sientes más liviano. Por tanto, desaparecen los dolores de espalda y molestias musculares.
Incremento y dosificación de tu energía vital.
Combate el insomnio y mejora de la calidad del sueño.
Vivir el momento presente: será tratado en una próxima publicación.
Podría seguir enumerando... Afortunadamente, este es el propósito de este blog, continuar y llegar a cuantos más mejor.
Agradezco mucho tu atención y quedo a tu disposición para ampliarte la información que consideres necesaria.
Bienvenidos a un nuevo mundo de sensaciones.
Namaste 🙏🙏
FOTO SALA YAMYOGA DINÁMICO
FOTO JARDÍN DE ACCESO A LA SALA
FOTO SALA YAMYOGA DINÁMICO
yamyogadinamico@gmail.com
Esta primera entrada está dedicada a mi Maestro ( L.A. Iglesias ), quien me inició de forma altruista en su práctica, a mis primeros alumnos yoguis/ yoguinis que han depositado su confianza en mi en esta apasionante andadura que acaba de comenzar:
María por su entusiasmo y toda su publicidad altruista,
Tomás por esperarme y animarme y contarle a todos este descubrimiento, nunca olvidaré tu cara y tu reacción al levantarte de la esterilla al finalizar tu primera sesión.
Nuria y Carmen por todas las transformaciones que estáis sintiendo,
Arantxa, por ser testigo cada día y por todo lo que me enseña y experiencias que compartimos,
a Macu y a Charo por estas circunstancias especiales que os ha tocado vivir,
.Mila por compartir conmigo esas conversaciones a Itaca, etc...
a mi dulce Bibiana...
Cada mañana al levantarse me envían un mensaje para decirme lo bien que se encuentran: este es el mejor regalo.
Por supuesto, a mi familia, a Jorge que ha ejecutado toda la obra de la Sala y por todo su apoyo, a Sofia por ser mi inspiración diaria, a mis padres, por los valores que me han inculcado, a mi amiga del alma Loli y a mi amigo del alma Juanvi,
a mi querida amiga e inseparable compañera de fatigas, Rosana,que espero te unas pronto,
a Lory, un ser muy especial.
Gracias a todos por estar ahi💗💗
Os dejo los testimonios de los impulsores de esta disciplina
