PRIMERA PARTE:
Una forma diferente de practicar Yoga:
Yoga
activo y energético .Efectivo desde la primera sesión, tanto a nivel físico
como mental. Un nuevo concepto de práctica que se distingue por la cuidadosa
selección de asanas (posturas de yoga) enlazadas unas con otras formando una
coreografía perfecta, acompasada con la respiración, al ritmo de música. Mientras,
sin darte apenas cuenta vas realizando una concentración y meditación profunda
que te llevará a una relajación óptima y a una sensación de bienestar hasta
ahora indescriptible y desconocida.
La práctica, consiste en realizar movimientos que te permiten mejorar la flexibilidad física y mental. Es un mito infundado que para hacer Yoga debas ser flexible, para eso está el Circo del Sol... es todo lo contrario, con la práctica frecuente, consigues mayor flexibilidad, se trabaja de una manera integral. Tu cuerpo, se amolda a tu mente, y si te sientes estresado y ansioso, tu cuerpo también se tensa. Si tienes la mente abierta y eres flexible, tu cuerpo se siente más relajado. Las secuencias practicadas te harán moverte, respirar, abrir espacios y ejercitar músculos que hasta ahora habían sido olvidados. Dosificarás tu energía vital y podrás realizar más tareas cotidianas y tareas extra con la mitad de esfuerzo. Esto es debido, a que por norma general, escuchamos más a nuestra mente que a nuestro cuerpo ¿ Sabías que la mayor parte de los pensamientos diarios en un 90% del total son negativos y tóxicos? Sin embargo, al comenzar a escuchar primero a nuestro cuerpo, si le prestamos la suficiente atención, comenzará a enviarnos pequeñas señales de alarma de que algo no funciona bien. Naturalmente, para llegar a este nivel, se necesita un entrenamiento y una continuidad. En unas pocas sesiones, serás capaz de identificar estas señales y ponerle remedio, automáticamente, tu mente se calmará. Comenzarás a sentir ese estado de equilibrio y la unión cuerpo-mente. Serás quien tenga el mando de tus emociones y de las situaciones: sentirás la libertad. En la siguiente entrada, describiré mi experiencia paso a paso y todos los beneficios que comencé a experimentar de manera inmediata.
