SECUENCIA RESTAURATIVA PARA LA ESPALDA
DURACIÓN 20 MINUTOS
Apoyada en la pared
Espalda en la pared
Con cada lado Espalda en pared
Con cada
pierna
Con cada
pierna Secuencia en pared (5 minutos) 5 minutos 1 minuto 1
minuto
Cuida tu espalda. Es uno de los principales focos de tensión. Cargamos cada tensión en ella como si de una mochila se tratara, piedra a piedra. Libera tu espalda con esta sencilla secuencia de asanas.
Te notarás más ligero, liberarás stress y corregirás la postura.
Namasté